suplementy na redukcję

[...] 23 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa + redukcja Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowe warunki - drążek, hantle, krzesła, skakanka. Dieta: Zbilansowana Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: po treningu - Whey Protein 82

[...] Wiek: 23 Waga: 87 Wzrost: 178 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: spanie i jedzenie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, bialko 80, scorch, witaminy

[...] Piers z indyka 100g Ryz bialy 50g Warzywko. Banan 5. Okolo 21.00 Twarog poltlusty 125 g 3 kromki chleba Prosze o jakies korekty jesli cos takiego jest mozliwe a i jakie suplementy moglibyscie mi dordzic do spalania tluszczyku z gory dzieki za info A przepraszam zapomnialem dodac ze ta dieta to 2360 kcal czyli musze cos dorzucic ale nie [...]

[...] Czy jeśli cały czas oscyluje wokół dość niskiej wartości węgli i organizm raczej potrafi czerpać z tłuszczu energię, muszę robić 14 dni wprowadzenia do 3g ww? 2. Są jakieś suplementy konieczne podczas CKD? Da się obejść bez nich całkowicie? Czy białko ostrovii może mi się przydać? 3. Jeśli białko mi się przyda, to czy spożyte bezpośrednio przed [...]

[...] max. Dieta : ustalona na redukcje (z aplikacji), ale wydaje mi się nie być skuteczna Przeciwskazania medyczne : problemy z przysiadami (staw skokowy lewej nogi) Zażywane suplementy : WPC 82, witaminy Ostatnio przerabiany plan: z aplikacją Dumbbel Workout at Home, niestety po 3 tygodniach z zerowym efektem na wadze jak i w wymiarach. Ciężary w [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 100 Wzrost: 186 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: obecnie nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: ok 2500 kcal BTW - 2.1/1.3/1.8 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] dni kończy mi się okres masy i chcę przejsć na redukcje. Tak wiec: wiek - 21 lat wzrost - 175cm waga - 82.3kg wcześniejsza dieta - zbilansowana na masę, 3600 kcal / dzień. suplementy: tak, kreatyna HCL, BCAA, odżywka białkowa, witaminy BF: +- 13% Wskaźnik BMR - 1930 kcal Moje zapotrzebowanie by utrzymać wagę: 3333 kcal. Podaż kaloryczna podczas [...]

[...] „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 3x do braku siły. -WYCISKANIE HANTLI ZZA GŁOWY 2X do braku siły. 6 WOLNE + AEOROBY 7 BRZUCH I NOGI ominę ćwiczenia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: redukcja rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok Zażywane suplementy: Crea9 xtreme, monohydrant "creatine 100%", S.A.W, BCAA gforce.

[...] jadłem samych niezdrowych rzeczy,lecz też nie ograniczałem się w ich spożyciu,kalorie liczę od nie dawna (moja głupota) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Żadne Ostatnio przerabiany plan: 10 miesięcy typowy split,aktualnie FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Witam podaje dietę na redukcję chciałbym,abyście ją ocenili 1.WIEK: 21 2.WAGA: 90 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: -Biceps: 37,5 -Klata: 112 -Udo: 60 -Talia: 93 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: w asortymencie kreatyna, białko, bcaa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tak jak wyzej 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: [...]

[...] snu tym mniej węglowodanowów, Dodam, że biegam okolo godz 20 tak 1h) 2. Czy po treningu godz okolo 21.00 nalezy cos zjeść, jesli tak to co najlepiej ? 3. Jakie suplementy moge zazywac uzupelniajac diete?? Mam na mysli czy oplaca sie zrobic takie polaczenie HMB + BCAA + glutamina czy to dobre połączenie?? Bede [...]

[...] trudno określić Uprawiane inne sporty: chwilowo brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drążek, wyciąg Dieta: jest, redukcyjna, węgle tylko na śniadanie i okołotreningowo Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - gonzoou w dniu 2009-07-18 14:55:38

[...] sporty : 1 w tyg. piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak obecnie, dorzucę jakiś spalacz na dniach, ThermoCore od DF Ostatnio przerabiany plan: 1 rok treningów (dłużej niż rok), później split Ułożyłem sobie plan [...]

[...] ciało (wydaję mi się, że do tego P90x jest świetne). Diete stosuję 5 posiłków dziennie wydaje m się, że wszystko okej. Zero słodyczy, cukru, alkoholu, soków tylko woda niegazowana. No i jakie Wy polecacie suplementy na dobrą redukcję ? Zmieniony przez - Matush5 w dniu 2015-01-29 20:27:57 Zmieniony przez - Matush5 w dniu 2015-01-29 20:29:15

[...] Dieta : 3000kcal Przeciwskazania medyczne : braki mobilności w rotacji zewnętrznej stawu barkowego - po wizycie u fizjo i ćwiczeniach widać stopniową poprawę. Zażywane suplementy : BCAA, Betaina, witaminy Ostatnio przerabiany plan: FBW - martwy, podciąganie (negatywy), przysiad, wyciskanie leżąc, unoszenie boczne ramion, ściągnie linki [...]

[...] z przerwami.Teraz ćwicze jakieś 2 tygodnie po 2 7 mc przerwy. Uprawiane inne sporty: Aktualnie nie.Kiedyś bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Dobra-z ujemnym bilansem kalorycznym Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Puge w dniu 2010-08-15 21:23:08

[...] dziękuję za odpowiedzi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 95 Wzrost: 184 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 7mc Uprawiane inne sporty: Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Redukcja węglowodanów. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Białko

[...] Staż treningowy na siłowni : 6miesiecy bez przerwy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do full osprzęt siłownia Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: dzien1 plecy: 5seri 15>12>10>8=8 podciaganie na maszynie 4 serie po 10p wioslowanie 4 serie po 10p wioslowanie badz mc 4 serie [...]

Witam,otóż mam pytanie: Jakie suplementy polecacie na redukcję? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył);, prawdopodobnie endo 2) wiek 17 3) waga/wzrost 80/174 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu zrzucenie kilku kilogramów,oczywiście tłuszczu. 6) stosowane już wcześniej suplementy: thermo speed,mono,bcaa,hmb. 7) stosowane wcześniej [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 75,1 Wzrost: 182 Cel treningowy: Trening siłowy Staż treningowy na słowni: około 1,5 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzęt siłownia Dieta: Na redukcję tkanki tłuszczowej :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak